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如果忘记了苹果手机上的手机号码，可以根据以下步骤查询。
1、点击“设置”图标，进入设置界面。
2、在设置界面中找到并点击“电话”或“蜂窝移动网络”选项。
3、进入相关选项后，找到并点击“SIM卡应用程序”。
4、在SIM卡应用程序中找到自己的号码，也可以拨打运营商客服电话咨询本机号码，如果手机中有插入两张SIM卡，选择相应的SIM卡后也可以查询本机号码。
也可以通过其他方式查询本机号码：
1、使用Apple ID账号：在苹果手机的“设置”中，找到并点击顶部的“Apple ID”，进入Apple ID页面后，查看自己的联系方式。
2、使用通讯录中的联系人信息：在手机通讯录中选择一个已经保存的联系人，查看其详细信息，可以查看与该联系人的电话号码，通过这种方法可以间接查看自己的手机号码。
3、通过拨打其他手机或固定电话查询本机号码。
如果以上方法均无法获取本机号码，可以联系苹果官方客服协助查询，部分查询方法可能需要手机已经插入SIM卡并成功连接至移动网络或Wi-Fi网络。